早上的温度真是会把我的耳朵给冻着，想起我先前有买过2条运动发带应该刚刚好可以把耳朵罩住，晚上回去尝试把它们给翻出来。 今天的状态感觉还是没有完全恢复呐！我的作息感觉是需要调整一下，尽量保证自己有7小时左右的睡眠时间。估算最近一月的睡眠时间只有6个半小时左右，可以试着合理安排一下晚间的各种睡前步骤，不必做的事情就不做，必须要做的事情可以稍稍加快。 尝试梳理下我每晚的睡前步骤。首先是回到屋子脱下鞋子换上拖鞋，脱下背包外套外裤。假如今晚不洗头发只洗澡大概可以节省30分钟左右的时间，然后泡脚，再来是把牙齿清洁干净的步骤，耗时也蛮长。主要是步骤稍繁琐要先用冲牙器把牙缝里碎物冲走接下来用牙刷刷牙，最后要用牙线把牙刷刷不到的地方清洁干净。这样才算完成睡前步骤！假如今晚要洗头发就要再耗时30分钟左右，这一系列操作下来怎么着也到12点左右了。
我在想是不是要买个耳罩，这样下去可是真要把我耳朵给冻着了！但是感觉耳罩佩戴起来再加上头盔是不是没办法做到佩戴舒适呢？我在想要不直接买个全盔这样可以把整颗头部保护起来温度低的冬天也全然不在怕的！ 早餐吃了一个法风烧饼喝了一杯冰美式另外还有2颗水煮蛋。烧饼的口感吃起来简直是在吃可颂，只是两者的形状不一样罢了。也真是蛮特别的口感！ 在多抓鱼上看到一本书叫做「我们为何结婚，又为何不忠」，感觉读起来会很有意思！真是很好奇婚姻制度喔。 晚餐吃了很多豆制品，还吃到了一份很好吃的鸡蛋羹！！ 鸡蛋真是很好的一种食物，怎么做都不会难吃！不过小时候的我也许不会认同这一点。
一早的温度要比前些天更低了了些，真是好冷！！骑上车子去买了早餐，一份牛肉蛋帕尼尼跟一杯冰咖啡。发觉我的肠胃还是比较厉害的，因为我一整年可能都不会特意去喝上几次温水，它也没有对我有意见。 可能是昨晚睡太晚睡眠不足，今天一整天的状态说不上好，情绪也有些糟糕导致话也不想多说一句。不知道在他人看来会不会认为这个人不太好相处！ 午餐吃到了荷兰豆炒山药片，发现自己很喜欢这两种组合在一起的菜，山药吃起来很脆再跟荷兰豆的清香搭配在一起很是不错。这一刻很是开心！ 晚餐点了一份老乡鸡的外卖，一份青椒炒肉跟清炒乌心菜。它家的辣椒炒肉味道尝起来会有些甜，奇怪的口感呢！
早上的温度要比前些天变得稍微冷了些，接下来几天可能会更冷些，真是希望上班路上我的耳朵不会太遭罪。发现人类的耳朵很有意思就是一旦被冻着接下来每年冬天都会被发热所困扰，时而你会想去挠它。希望不是我每年都没有好好保暖自己的耳朵找的借口。 早饭吃了卷饼里脊荷包蛋。发现自己是会对长时间吃同一种食物产生抵触心理的，本以为自己不会。 晚餐吃到一份巨咸无比的蒜薹炒鸡胗，可以跟上次吃到的黑椒酱比较高下！还有一份卷心菜炒鸡蛋，它跟米饭一起吃感觉像是在吃蛋炒饭。 晚上在网上下单了一瓶赛逸的紫瓶洗发水。3个月前买的同牌子黄瓶洗发水用完了，它的气味真是很好闻。 记得第一次使用它的原因是看它是药企赛诺菲的子品牌，结果一直用到现在。
今天是休息日。一觉醒来8:15分，收拾了一番去吃了早餐。附近的肯德基餐厅换了名字，打开app找了一番先前叫泰和餐厅的店怎么也找不到，点开收藏餐厅里的列表发现名字居然更换了，我很好奇这个名字也是可以随便就更换的吗？早餐吃了一份牛肉蛋帕尼尼还有一杯冰美式。 吃早饭途中无意翻到一部最近的电影便在网络上搜寻了一下观看地址，打开看了大概30分钟，电影开头的配乐很好。电影名叫做 「盛夏假期遇见爱 People We Meet on Vacation (2026)」，但是不知我能不能把它完全看完，剧情没有让我感觉到很吸睛。 在奥乐齐发现一款超级可爱的饺子玩偶！ 今天在奥乐齐买了水果、吐司跟巨可爱的玩偶。背包没有办法装下我买的这些新东西，外加上一个奥乐齐的购物袋。 香蕉 草莓 象山美人柑 鲜奶烫种白吐司 ALDI毛绒饺子 午饭去了马路对面的商场去吃的。好久没有去的老乡鸡发现已经在装修翻新了，这家店好像在这家商场里开了很久呢！所以去了一家从来没有去过的餐厅吃午饭，它是采用称重方式计费的这点跟我在上班附近的大米先生一样，但价格感觉要比前者稍贵些。尝了看他家的猪肝，喜欢不起来，只有牛肉味道还可以。 下午在肯德基买了一杯冰美式，带上了一本叔本华的「人生的智慧」一书。书中的观点我很是频频点头。 回到屋子里后看了一部默片恐怖电影「诺斯费拉图 (1922)」。出自上礼拜我看的「浮士德（1926）」电影的导演。因为它是1922年的电影可能是特效技术有限，放在现在不能算是恐怖电影，不过剧中的音效部分可以占据大部分恐怖气氛，其实也还是有几帧画面可以算是让人感觉到是吓人的。 每次看Taylor的巡演都会被她感染到。我始终认为女性的力量是远大于男性的。
早上又一次吃了肯德基的飯糰，這是本禮拜第二次吃飯糰，是一非常規長條卷狀飯糰。裡面夾著肉鬆跟切碎的小塊狀的脆物，具體是什麼東西我還沒有弄清楚。 今天一整天的狀態出奇的好！為什麼會這麼說呢？因為直到晚上下班前我還是很有精力去奔跑工作，這在先前幾天是沒有這種精力的，早就已疲憊不堪了。 不知是不是因為最近幾天沒有吃黑純巧克力，感覺我的狀態好像變的更好呢？但這不應該呀，黑巧不是會讓我的身體更興奮嗎。 午餐在大米先生辣椒炒肉跟幾塊蛋餅，還有一塊去皮的芋頭。近段時間主食幾乎都是吃它家的雜糧米飯，但我驚奇的發現米飯的顏色會在我的牙齒上染色，不過我可能還會繼續吃它。 晚餐點了一份老鄉雞的外賣，這家快餐店有一點很好就是每月會上新一些菜品。我點了一份蒜苔炒雞珍，還有一份清炒毛白菜。味道嚐起來很不錯。
一早上的状态感觉还不错。早餐吃了大饼卷牛肉还有一个荷包蛋，牛肉上面刷了一层黑椒酱，我还是没有办法喜欢上它，总感觉这个酱咸出了一个新高度。 今天有一个让我很期待的事情！就是 库布里克 导演的作品 闪灵 定档啦！要在月底上映，我想无论如何我都要在电影院里看一场库布里克的电影。 午饭在大米先生吃到了非常好吃的黄花菜！
早上的温度让人感觉很舒服，不冷。今天最高温度好像可以达到20°C，冷空气是在下礼拜，最低温度到零下了。 中午喝水杯子卡口不知怎么松开了，我拿起它哗哗往储物箱里倒了2口水的样子。外套口袋出处被浸湿了，箱子底部被早餐的牛皮纸袋铺着所幸没被打湿。我又用餐巾纸收拾了一下被水浸湿的地方，感觉好啦并不无大碍。 最近两天又听上了Matt的音乐，第一次知道他是在2020年左右的虾米音乐app上，刚刚发现他专辑Krystal发行也是在2020年。Curl up&Die好像是我听的第一首他的音乐，当时给我的感觉是旋律好温柔声音也是，甚至看到他的面孔给我的感觉也是这样。 这张专辑封面简直美到失语。 发现我会喜欢的人一定是那种看着舒服的人类，光是看着就会有愉悦的感觉，然后嘴巴会不自觉微笑眼睛卻弯成了月芽。
今天早餐吃了好久没有吃过的肉松饭团，碳水的饱腹感还是远高于其它食物。例行中午12点钟歇息吃些坚果跟水煮蛋补充些能量到下午2点钟去吃午饭。 下午2点的大米先生意外还有好多菜可以选择，平日到这个点只有少许我想吃的菜。 今天是我基金定投的第89天，昨日是收益最高的一天达到¥53.90，其中主要是归功于黄金ETF。这只基金是每礼拜定投¥100，截至到昨天总投入资金是¥900，总收益是¥45.19，我觉得这个收益很是不错了！
早上早餐换了一种口味。上个月我的早餐一直是大饼卷鸡里脊肉跟土豆丝外加一杯冰美式。昨天吃了一份烧饼，今天早上换成了一份牛肉帕尼尼、一杯冰美式外加2颗自己煮的鸡蛋。帕尼尼的口感吃起来跟恰巴塔有点像，这样的话早餐把碳水脂肪跟蛋白质都给身体补充上了，理想的早餐是碳水、脂肪、蛋白质、膳食纤维都要有，这是我在那本「你是你吃出来的」书里看到的观点，所以我是不是应该再吃些蔬菜水果这类的食物。 人的膝盖怎么可以这么脆弱！刚刚碰到胶框一角把我一条腿弄得动弹不了了，停留几秒才能缓慢移动我的步伐。 前段时间看到一个出版社的年度推荐书单的视频，时长很短但听她们介绍书中的内容很感兴趣，我在观看的过程中边把她们推荐的书放进多抓鱼二手书店的购物车里。上午在商店里下单了15本书，已经开始点点期待着啦！ 今天午饭照常是在大米先生吃的，昨天他们的店员是一位陌生的面孔，先前熟悉的面孔去哪里了呢？